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 (a)にんにくすりおろし・生姜すりおろし小さじ1(チューブでok🙆‍♀️)  (a)ケチャップ大さじ4  (a)オイスターソース小さじ15  (a)砂糖・酒大さじ2  (a)鶏がらスープの素小さじ2  豆苗、ごまお好みでにんにくは縦半分に切って包丁の腹を当て、上からかるくたたいてつぶす。 たらに小麦粉を薄くまぶしつける。 中華鍋にサラダ油大さじ2～2と1/2（大さじ4～5）を中火で熱し、にんにくを入れて香りが立つまで炒める。 強火にしてたらを加え、菜箸で返しながら、両面に焼き色がつくまで焼く。 煮汁の材料を加えて強火で煮立て、煮汁をからめながら、汁けが 豆苗のオイスター炒め 195回 おいしい コメント1件 豆苗と豚肉をオイスターソースで炒めた、中華風の炒め物です。 献立 調理時間 15分 カロリー 231 Kcal 絶対シャキッと 豆苗オイスターソース炒め レシピ 作り方 By Jonnychuck クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが354万品 豆苗 にんにく オイスターソース